Kurs 23: Krafttrainig ab 7. Klasse MONTAG (18)

Finde zu deiner Urkraft. 

Aus meiner Zeit als Leistungssportler weiss ich: Wir können mehr, als wir denken. Genau das möchte ich dir mit der bewährten Wim-Hof-Methode zeigen. Eine Stunde besteht aus drei Teilen: Atemtraining (atmen und Luft anhalten), Krafttraining (Zirkeltraining) und Kälte (kalt duschen - Ziel nach ein paar Wochen: 3 Minuten). Bei mir steigert diese Methode die Stimmung, das Wohlbefinden und die Kraft - und bei dir? Trau dich, es herauszufinden! Es wird kein sportliches Niveau vorausgesetzt und ist für jedermann/jedefrau geeignet. 

Geplante Termine
(15 Mal pro Semester, wöchentlich mit Ausnahme der Schulferien)

Start 26.08.2024

Die Teilnahme am Angebot ist kostenfrei.